En BNEFIT abordamos la salud de manera integral por eso, ponemos a vuestra disposición nuestros Programas de Mindfulness de la mano de Saray Tirado.
¿Qué puedes lograr tras realizar estas sesiones?
A través de la práctica de Mindfulness conseguirás:
- Gestionar mejor el estrés y la ansiedad
- Mejorar la concentración y la memoria
- Ser más creativo
- Conseguir un mayor equilibrio emocional y ser menos reactivo
- Incrementar la inteligencia emocional
- Aprender a disfrutar más del momento presente
¿Qué formato prefieres?
- Sesiones individuales: en horarios flexibles dónde podrás aprender de forma individualizada y a tu ritmo, adaptando la evolución a tu propio desarrollo.
- Sesiones grupales: sesiones semanales en grupos reducidos para aprender Mindfulness a la vez que te beneficias de la interacción y la dinámica grupal.
- Programa de 8 semanas: programa intensivo de Mindfulness en grupos reducidos en el cual aprenderás las bases de la práctica que te permitirán seguir a tu ritmo una vez finalizado o, si lo prefieres, unirte a nuestras sesiones grupales.
Contáctanos para más información sobre tarifas y horarios.
¡Te esperamos!
