Chimi

Una caloría no es una caloría

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¿Que es una caloría? Una caloría ( kilocaloria termonodinámica) es la cantidad de calor necesaria para elevar la temperatura de 1 Kg de agua en 1 ºC, desde 14,5 ºC a 15,5 ºC a la presion de una atm ( atmosfera), o lo que igual, a nivel del mar. Con este dato, podemos clasificar las [...]

La importancia de la nutrición

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En esta primera entrada queremos transmitir la importancia de la alimentación, evitando hacer mención a la cantidad de proteínas o a la importancia de determinados alimentos, ya que la persona es quien debe decidir y optar por la mejora de los patrones que lleva a cabo en su día a día. Por ello hoy presentamos en el blog de [...]

La risa, como el ejercicio físico, remedio poderoso sin efectos secundarios

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¿Qué podemos hacer cuando tenemos molestias que nos hacen sentir realmente mal?  Os proponemos un método de resultados sorprendentes y totalmente gratuito. Empezaremos el día mirándonos en el espejo. Dibujaremos una sonrisa que nos dará el inicio de los siguientes ejercicios; de la cual se trata de reír con las 5 vocales diferentes. Empezaremos riendo […]

Ejercicios pliométricos: qué son, cómo se hacen y quién NO debe practicarlos.

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Ejercicios pliométricos, perfectos para trabajar la fuerza explosiva En el ámbito deportivo se habla mucho de los ejercicios pliométricos, estos ejercicios, que requieren gran parte de técnica, se utilizan para trabajar la fuerza explosiva. Teniendo en cuenta que según las leyes de la física la aceleración es el producto de la masa por la aceleración, […]

Entrenamiento para la vida cuotidiana. El entrenamiento funcional

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En el artículo de hoy hablaremos de un tema relacionado en el entreno funcional, el movimiento funcional. En nuestra vida diaria laboral y deportiva cada movimiento que hacemos afecta a nuestras articulaciones en función de la movilidad de estas, de tal manera que un exceso/defecto de movilidad derivará con el tiempo en dolor e inevitablemente en […]

Entrenamiento de fuerza en los niños

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Los mitos que existen alrededor del entrenamiento de fuerza a todos los niveles son numerosos, pero en este texto me centrare en el entrenamiento de fuerza en niños y jóvenes, algunos de los mitos que se plantean son: Detiene el crecimiento de los niños: este mito no tienen ningún respaldo científico, de hecho un entrenamiento […]