Ejercicios pliométricos, perfectos para trabajar la fuerza explosiva En el ámbito deportivo se habla mucho de los ejercicios pliométricos, estos ejercicios, que requieren gran parte de técnica, se utilizan para trabajar la fuerza explosiva. Teniendo en cuenta que según las leyes de la física la aceleración es el producto de la masa por la aceleración, […]
Fuerza
Qué tipo de agujetas padeces después de hacer ejercicio físico
Las agujetas en el ejercicio físico Tras la realización de una sesión de ejercicio intenso o fuera de lo habitual, es normal que aparezca dolor muscular o agujetas. La presencia de estas molestias puede manifestarse de dos maneras diferentes, o bien apareciendo de forma casi inmediata, incluso antes de finalizar el ejercicio, hablaríamos en este caso […]
Entrenamiento para la vida cuotidiana. El entrenamiento funcional
En el artículo de hoy hablaremos de un tema relacionado en el entreno funcional, el movimiento funcional. En nuestra vida diaria laboral y deportiva cada movimiento que hacemos afecta a nuestras articulaciones en función de la movilidad de estas, de tal manera que un exceso/defecto de movilidad derivará con el tiempo en dolor e inevitablemente en […]
Entrenamiento de fuerza en los niños
Los mitos que existen alrededor del entrenamiento de fuerza a todos los niveles son numerosos, pero en este texto me centrare en el entrenamiento de fuerza en niños y jóvenes, algunos de los mitos que se plantean son: Detiene el crecimiento de los niños: este mito no tienen ningún respaldo científico, de hecho un entrenamiento […]